On K'ause - blog

28 juil. Blog
0 K'ommenter dans On K'ause... nutrition !

Quelles sont les carences les plus fréquentes et comment les éviter ? Par Sophie Lohner

Il est parfaitement courant à notre époque de constater des carences spécifiques en certains nutriments. Et pourtant, bien souvent, prendre un en-cas sain en plus des 3 repas quotidiens est suffisant pour se prémunir des principales carences nutritionnelles.

Lire plus
31
15 juil. Blog
0 K'ommenter dans On K'ause... nutrition !

La noisette : tous les bienfaits ! par Sophie Lohner

La noisette est probablement l’un des fruits à coque les plus connus. Tour d’horizon de tous les bienfaits du fruit du noisetier, la noisette !

Lire plus
89
30 juin Blog
0 K'ommenter dans On K'ause... nutrition !

La place des fruits à coque dans les régimes végétariens, par Sophie Lohner

Devenir végétarien cependant ne s’improvise pas. Ce type de régime excluant partiellement ou totalement les aliments d’origine animale implique une certaine réflexion et un minimum de connaissances nutritionnelles afin de se prémunir contre la menace des carences. Et pour garder une alimentation équilibrée tout en adoptant un régime végétarien, certains aliments sont indispensables. C’est le cas, évidemment, des fruits à coque grâce à leur grand

Lire plus
78
17 juin Blog
0 K'ommenter dans On K'ause... nutrition !

À quel moment de la journée manger des fruits à coque et des fruits séchés ? par Sophie Lohner

Lorsqu’on s’intéresse à l’alimentation, la question du bon moment de consommation vient toujours à se poser. A quel moment de la journée vaut-il mieux consommer des fruits séchés et fruits à coque pour profiter de tous leurs bienfaits ?

Lire plus
175
02 juin Blog
0 K'ommenter dans On K'ause... nutrition !

Les fruits à coque : une réserve de vitamines B et E, par Sophie Lohner

Bons acides gras, fibres et minéraux essentiels tels que magnésium, calcium, phosphore et zinc, les fruits à coque sont aujourd’hui reconnus pour être des aliments ultra sains. Si dans la conscience collective, les vitamines sont davantage associées aux fruits et légumes frais, les fruits secs oléagineux en regorgent aussi. C’est notamment le cas de la vitamine E et des vitamines du groupe B dont ils sont une source remarquable.

Lire plus
150