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Les fibres sont bonnes pour la santé et nous devrions en manger davantage ! Mais au fait : savez-vous où aller les chercher, et pourquoi elles sont si essentielles dans l’alimentation ? Nous répondons à toutes vos questions !

Ce que nous mangeons a une influence directe sur notre sommeil... Zoom sur les aliments qui peuvent nous faire mieux dormir !

L'écologie et la protection de notre planète n'ont jamais été autant au cœur du débat. A notre échelle de citoyen, nous pouvons faire plein de petits gestes au quotidien, comme trier et choisir les emballages les plus éco-responsables. Mais encore faut-il s'y retrouver dans toutes ces nouvelles offres de packaging ! Dans cet article, on essaye de vous donner des clés pour faire vos choix de manière éclairée.

Les acides gras, c’est quoi ? Combustibles de base dans le fonctionnement cérébral, éléments essentiels dans la synthèse des hormones et des cellules du corps, les matières grasses sont aussi incontournables qu’indispensables. Il faut cependant distinguer le bon du mauvais gras afin de ne pas se tromper dans ses choix alimentaires. Ça tombe bien : on vous dit tout !

Nombreuses sont les personnes qui souffrent chaque année d’une baisse de moral en réaction aux journées qui raccourcissent et aux températures extérieures qui flirtent avec les négatives. Pour certains, cette baisse d’énergie peut devenir une véritable dépression, avec toutes les difficultés qu’elle implique. Dans tous les cas, la déprime hivernale (dite aussi saisonnière) est une sale période à passer, franchement pénible à vivre. Mais cette ann