On K'ause - blog

20 déc. Blog
0 K'ommenter dans

Les bienfaits du calcium, par Sophie Lohner

Saviez vous que le calcium représente entre 1 et 1,5 kg du poids du corps ? Impressionnant, et pourtant vrai ! Et la plupart de ce calcium (99 %) se trouve stocké dans les os et les dents. Logique qu’il soit donc associé à la solidité de ces derniers. Pour autant, il ne se limite pas qu’à ce rôle, et il possède de nombreux autres bienfaits pour la santé et le bien-être général...

Lire plus
172
10 déc. Blog
0 K'ommenter dans

Les fruits à coque, la vraie bonne idée pour des apéros santé !, par Sophie Lohner

Ah ! On les aime les apéros entre amis ou en famille ! Moments de convivialité par excellence, ils ont pourtant une bien mauvaise réputation. S’il est vrai que les chips et autres rondelles de saucisson sont clairement des ennemis de la santé autant que de la ligne, il existe néanmoins des alternatives au moment de l’apéritif. Petit zoom sur une vraie bonne idée pour prendre l’apéro en se faisant plaisir, mais sans culpabiliser !

Lire plus
255
26 nov. Blog
0 K'ommenter dans

Comment booster ses défenses immunitaires ?, par Sophie Lohner

A l'approche de l'hiver, voici quelques conseils pour renforcer votre organisme et mieux lutter contre les microbes...

Lire plus
295
18 nov. Blog
0 K'ommenter dans

Les bienfaits du zinc, par Sophie Lohner

Antioxydant et anti-inflammatoire, le zinc est un nutriment essentiel pour avoir une belle peau et des cheveux brillants

Lire plus
311
03 oct. Blog
0 K'ommenter dans

Quoi manger avant le sport?, par Sophie Lohner

Vous allez faire du sport et votre dernier repas est loin ? On vous dit quand et comment prendre votre en-cas !

Lire plus
370