On K'ause - blog
Pour la beauté de la peau et des cheveux, misez sur les fruits à coques ! par Sophie Lohner
Ne dit-on pas que le corps est le reflet de l’alimentation ? Puisque quand tout va bien à l’intérieur, ça se voit à l’extérieur, petit zoom sur les bienfaits des fruits à coques pour la beauté de votre peau et de vos cheveux !
Les bienfaits des fibres, par Sophie Lohner
Les fibres sont bonnes pour la santé et nous devrions en manger davantage ! Mais au fait : savez-vous où aller les chercher, et pourquoi elles sont si essentielles dans l’alimentation ? Nous répondons à toutes vos questions !
Comment mieux dormir grâce à l’alimentation ? par Sophie Lohner
Ce que nous mangeons a une influence directe sur notre sommeil... Zoom sur les aliments qui peuvent nous faire mieux dormir !
Emballages et écologie, pouvoir démêler le vrai du faux
L'écologie et la protection de notre planète n'ont jamais été autant au cœur du débat. A notre échelle de citoyen, nous pouvons faire plein de petits gestes au quotidien, comme trier et choisir les emballages les plus éco-responsables. Mais encore faut-il s'y retrouver dans toutes ces nouvelles offres de packaging ! Dans cet article, on essaye de vous donner des clés pour faire vos choix de manière éclairée.
Faites le tri dans les acides gras, pour choisir les bons ! par Sophie Lohner
Les acides gras, c’est quoi ? Combustibles de base dans le fonctionnement cérébral, éléments essentiels dans la synthèse des hormones et des cellules du corps, les matières grasses sont aussi incontournables qu’indispensables. Il faut cependant distinguer le bon du mauvais gras afin de ne pas se tromper dans ses choix alimentaires. Ça tombe bien : on vous dit tout !
Une poignée de fruits à coque par jour, par Sophie Lohner
L'importance de la mastication, par Arnaud Cocaul
