On K'ause - blog

Les acides gras, c’est quoi ? Combustibles de base dans le fonctionnement cérébral, éléments essentiels dans la synthèse des hormones et des cellules du corps, les matières grasses sont aussi incontournables qu’indispensables. Il faut cependant distinguer le bon du mauvais gras afin de ne pas se tromper dans ses choix alimentaires. Ça tombe bien : on vous dit tout !

Nombreuses sont les personnes qui souffrent chaque année d’une baisse de moral en réaction aux journées qui raccourcissent et aux températures extérieures qui flirtent avec les négatives. Pour certains, cette baisse d’énergie peut devenir une véritable dépression, avec toutes les difficultés qu’elle implique. Dans tous les cas, la déprime hivernale (dite aussi saisonnière) est une sale période à passer, franchement pénible à vivre. Mais cette ann

Janvier pointe le bout de son nez, et les fêtes de fin d’année avec leur lot d’excès alimentaires sont derrière nous. Comme tous les ans, cette période de nouveau départ rime avec les bonnes résolutions.... Que vous ayez décidé de vous mettre au régime pour perdre quelques kilos en trop, ou de faire une petite cure de détox pour compenser les repas trop riches, les fruits à coque sont vos alliés ! On vous explique pourquoi dans cet article.

Saviez vous que le calcium représente entre 1 et 1,5 kg du poids du corps ? Impressionnant, et pourtant vrai ! Et la plupart de ce calcium (99 %) se trouve stocké dans les os et les dents. Logique qu’il soit donc associé à la solidité de ces derniers. Pour autant, il ne se limite pas qu’à ce rôle, et il possède de nombreux autres bienfaits pour la santé et le bien-être général...

Ah ! On les aime les apéros entre amis ou en famille ! Moments de convivialité par excellence, ils ont pourtant une bien mauvaise réputation. S’il est vrai que les chips et autres rondelles de saucisson sont clairement des ennemis de la santé autant que de la ligne, il existe néanmoins des alternatives au moment de l’apéritif. Petit zoom sur une vraie bonne idée pour prendre l’apéro en se faisant plaisir, mais sans culpabiliser !