On K'ause - blog

Quel est le point commun de tous ces fruits dits secs ? La réponse est simple : ils n’ont que des bonnes raisons d’être au menu ! Et ça tombe bien, on vous en donne 10.

En un siècle, la consommation de sucre en France n’a cessé d’augmenter. Nous sommes passés de 5 kilos à 30 kilos par an et par personne ! Et malheureusement, nous ne sommes pas toujours conscients de la quantité de sucre que nous avalons... Où se cachent les sucres ajoutés? Et pourquoi faut-il les éviter ?

Ne dit-on pas que le corps est le reflet de l’alimentation ? Puisque quand tout va bien à l’intérieur, ça se voit à l’extérieur, petit zoom sur les bienfaits des fruits à coques pour la beauté de votre peau et de vos cheveux !

Les fibres sont bonnes pour la santé et nous devrions en manger davantage ! Mais au fait : savez-vous où aller les chercher, et pourquoi elles sont si essentielles dans l’alimentation ? Nous répondons à toutes vos questions !

Ce que nous mangeons a une influence directe sur notre sommeil... Zoom sur les aliments qui peuvent nous faire mieux dormir !