Calcium cocK’tail : une délicieuse source de calcium à grignoter !

Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain et 99 % de ce calcium est stocké dans les os et les dents. C’est d’ailleurs principalement grâce à lui que les os sont solides et rigides. Le calcium restant dans l’organisme se retrouve à l’état libre et intervient dans de nombreuses réactions biochimiques essentielles à la santé et au bien-être.

Lorsque ce calcium libre vient à manquer, le corps réagit en puisant dans les réserves osseuses pour pouvoir continuer à fonctionner normalement. Mais cela peut entraîner une fragilisation du squelette. C’est pourquoi il est indispensable d’apporter suffisamment de calcium à l’organisme via une alimentation saine et variée.

Avec ses amandes, ses noix du Brésil et ses figues séchées, le sachet Calcium cocK’tail représente un apport en calcium non négligeable puisqu’il permet de couvrir près de 10 % des besoins journaliers recommandés. Une façon pratique et gourmande de se faire du bien à l’heure de la collation !

 

Quel est le rôle du calcium dans l’organisme ?

Le calcium est surtout connu pour son rôle dans la formation et la solidité des os. En effet, la préservation du capital osseux est l’une des priorités du calcium, avec la formation des dents.

Cependant, ce ne sont pas les seules fonctions du calcium dans l’organisme. Ce minéral essentiel a également un rôle central à jouer dans :

• La contraction musculaire ;
• La transmission nerveuse ;
• La coagulation sanguine ;
• La libération d’hormones ;
• Le fonctionnement des enzymes digestives ;

Seulement 1 % du calcium de l’organisme est présent dans le sang. C’est pour cela qu’une alimentation trop pauvre en calcium peut provoquer des carences. Il est important pour le bon fonctionnement de l’organisme d’assurer des apports suffisants en calcium de manière permanente grâce à une alimentation variée et équilibrée. Des encas sains riches en micronutriments dont le calcium, comme le Calcium cocK’tail, contribuent efficacement à combler les besoins du corps.

 

Quels sont les signes d’un manque de calcium ?

Un apport insuffisant en calcium se manifeste généralement à moyen et long terme par des modifications au niveau des os, notamment une fragilité qui augmente le risque de fractures, ou encore l’ostéoporose.

Il peut également être à l’origine de symptômes au niveau des muscles, comme des fourmillements et des crampes.

Il est bon de savoir que les besoins en calcium sont accrus dans certains cas, notamment :

• La croissance ;
• La grossesse ;
• L’allaitement ;
• Une longue immobilisation ;
• La sédentarité ;
• La pratique intensive d’un sport ;

Si vous vous trouvez dans l’une de ces situations, il est recommandé de compléter votre alimentation par des apports en calcium, par exemple, en consommant quotidiennement le sachet Calcium cocK’tail. Cela vous aidera à combler vos besoins essentiels pour éviter la carence.

 

Où trouvez du calcium dans l’alimentation en dehors des produits laitiers ?

Le calcium est un minéral très répandu dans l’alimentation, particulièrement dans les produits laitiers. Cependant, on trouve également des proportions intéressantes de ce minéral dans d’autres aliments :

• Les pois chiches ;
• Les haricots secs ;
• Les lentilles ;
• Les épinards ;
• Le cresson ;
• Les fruits à coque comme les amandes et les noix du Brésil ;
• Les fruits secs comme les figues ;
• Les sardines ;
• Les crustacés ;

Sans oublier certaines eaux très riches en calcium.

 

Quels sont les bienfaits des noix du Brésil ?

Les noix du Brésil contiennent une grande quantité de magnésium, un minéral qui intervient dans de très nombreuses réactions métaboliques en étroite collaboration avec le calcium, minéral essentiel avec lequel le magnésium doit rester en équilibre.

Parmi les principaux bienfaits santé des noix du Brésil, citons :

• Son effet antioxydant ;
• La régulation de la digestion grâce à son apport en fibres ;
• Son rôle dans la santé des os et des dents ;
• Son action positive sur le système nerveux et la fonction musculaire ;

 

Quels sont les bienfaits des amandes ?

Riches en bons acides gras, en fibres, en vitamine E, en magnésium et en calcium, à l’instar de tous les oléagineux, les amandes regorgent de bienfaits :

• Protection du système cardiovasculaire ;
• Lutte contre le stress oxydatif ;
• Régulation du transit intestinal ;
• Effet antistress ;
• Réduction du cholestérol ;
• Participe à la minéralisation des os grâce à son calcium ;

 

Quels sont les bienfaits des figues séchées ?

Naturellement pauvres en graisses saturées mais riches en fibres et antioxydants, les figues séchées sont de véritables alliées pour la santé. Avec une teneur significative en potassium, calcium, cuivre, fer et manganèse, les figues séchées participent à :

• La prévention des troubles de la pression artérielle ;
• La lutte contre le vieillissement cellulaire ;
• La régulation du système digestif ;
• La régulation du taux de sucre dans le sang ;

 

A quel moment de la journée manger le sachet Calcium cocK’tail ?

Au petit déjeuner, à la collation de 10 heures ou à la pause de 16 heures, vous pouvez déguster le sachet Calcium cocK’tail dès que vous en ressentez le besoin !

Notre conseil : consommez le sachet de 25 grammes en une seule fois en prenant le temps de bien mastiquer de façon à ce que votre organisme profite pleinement de tous les bienfaits qu’il contient.

 

Une idée gourmande avec le sachet Calcium cocK’tail

Que diriez-vous d’un bowl cake plein de calcium pour le petit déjeuner ?

Ecrasez une banane dans un bol adapté au micro-ondes, puis ajoutez 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 3 cuillères à soupe de poudre d’amande et une pincée de levure chimique. Versez par-dessus 6 cuillères à soupe de lait (végétal ou non) et incorporez le sachet Calcium cocK’tail préalablement concassé grossièrement.

Mélangez bien et laissez gonfler 5 minutes avant de cuire 3 minutes au micro-ondes.

Laissez reposer le bol, puis retournez-le sur une assiette pour démouler le bowl cake, et disposez des petits morceaux de fruits frais tout autour.

Il n’y a plus qu’à déguster ce petit déjeuner rempli d’énergie et de nutriments, dont une bonne dose de calcium !