Tous les sportifs, même ceux du dimanche, doivent connaître et respecter certains grands principes de l’alimentation pour entretenir leur forme et améliorer leurs performances. Compétition ou non, la pratique sportive exige que vous apportiez à votre corps une alimentation suffisante d’un point de vue énergétique, mais également complète d’un point de vue nutritionnel. L’assiette du […]
Alimentation du sportif : l’importance des fruits à coque et des fruits séchés, par Sophie Lohner
